Beim Athletiktraining geht es primär darum alle athletischen und körperlichen Fähigkeiten zu schulen, auszuformen und zu verbessern. Man kann also von “funktionellem Training” sprechen, wenn es die folgenden Fähigkeiten beinhaltet.

• Kraft
• Kraftausdauer
• Agilität
• Sprungkraft
• Dynamik
• Maximalkraft
• Beweglichkeit
• Geschwindigkeit
• Koordination
• Explosivität
• Genauigkeit

Spezifisch trainieren

Während im Fitness- und Freizeitbereich das allgemeine Athletiktraining immer beliebter wird, geht der Trend im Leistungssport immer stärker zum spezifischen Athletiktraining. Dies scheint

durchaus sinnvoll, wenn man bedenkt, dass zum Beispiel beim Mannschaftssport die unterschiedlichen Spielpositionen auch unterschiedliche Leistungen erbringen müssen. So muss der „Wide Receiver“ beim American Football beispielsweise sehr schnell laufen und gut fangen können, während der „Strong

Safety“ eher stark und massiv verteidigen muss. Ein unterschiedliches Athletiktraining innerhalb einer Mannschaft

macht hier sicherlich Sinn!