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2. Challenge PLANK PUSHUPS

Hallo zusammen,

Ab jetzt startet die 2. Challenge. Ziel ist es soviele Plank Pushups in einer Minute zu schaffen wie es geht. 

Also von einem Unterarmstütz in die Liegestützposition. Die Arme müssen immer am Ende durchgedrückt sein. Die Challenge ist 

sehr anstrengend und es muss immer auf die korrekte haltung geachtet werden. 

Für den Sieger am Ende es Monats winkt ein Überraschungspreis. 

TOP TEN :
1. Willi Willemsen 49  2.Lotta Michler 48  3. Kilian Klix 47  4.Konstantin Gebhard 46  5. Lea Bock 44 

5.Caspar Roslawsky 43  6. Tom Krueger 41  7. Diana Klix 38  8. Benedikt Schumacher 38   9. Felippa Schäfer 37

10. V.Hohenhorst 37

1 Minute Seilspringchallenge

Neue Top 10.                    Achtung nur noch bis zum 1. März......

1.Ben Aufenanger 168  2. Silke Stocks 160  3. Philip Ginzburg 158  4. Flo v. Fürden 150  5. Willi Willemsen  145

6. Ferdi Weitzel 141  7.Miss Mia Schäfer  140 8. Tom Krüger 137 9.Franzi Hilker 130 10. Klix 130

 

weiter so, es laufen die letzten Tage ... 

1 Minute Seilspringchallenge

Hallo zusammen, 

Wir haben eine 1 Minute Seilspringchallenge ins Leben gerufen und freuen uns wenn viele teilnehmen. Die Challenge endet am Ende des Monats und der Sieger bekommt eine neue Tennistasche von der Firma Yonex. Wir werden die Führenden der Challenge regelmäßig auf der homepage bekanntgeben. Neue Rekorde die von einem Trainer gesehen wurden, könnt Ihr gerne an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.  schicken. 

Euch allen viel Spaß beim Üben und Springen. laughing

Erklärung: 

1 Minute Seilspringen und die Sprünge werden gezählt. Technik und Art des Springens ist egal.......

Top 10 Seilspringchallenge Stand: 17.02.2016

1.Silke Stocks 148   2. Ben Aufenanger 135  3. Mia Schäfer 129  4. Felipa v.Fürden 128 5. Isabelle Harms 126

6.Tom Krüger 120    7.Sophie Conrad 118   8.Fin Lange 116   9. Nele Michler 115   10.Jakob Kirsch 101

Personal Training

Pt Training Hintergrundfertig

X-mas Shopping Event

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Intensivkurse 2015/16

Auch in dieser Wintersasion starten wieder die beliebten Intensivkurse der Tennischule. 

Gespielt und trainiert wird in der Halle Horkesgath, sonntags von 15-18 Uhr. Jeder Spieler ist herzlich willkommen, egal ob Anfänger , Fortgeschrittener oder Medenspieler. Ziel ist es bei unterschiedlichen Trainern zu trainieren und nette Leute und Spielpartner kennenzulernen. 

Alle Altersklassen sind vertreten und wir würden uns freuen, wenn Ihr mal dabei sein würdet. 

Eure Tennisschule Dohmes & Golomb 

Ps. Anmeldung hier online unter :Kurse.

 

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